サステインビューティーコンフォート(sustain beauty comfort)のブログ
その他
投稿日：2026/4/6
- セルフケア〔眼精疲労を和らげるツボお顔編〕
育毛アドバイザー
RYOKOです
今回は眼精疲労にスポットを置いて
セルフケアをご紹介します^^
それも
目を酷使されているお客様の多くが、
こめかみ周りが固くコリ固まっている方が多いです
実はここは目だけの問題ではありません。
こめかみ周辺には
太陽（たいよう） というツボがあります。
眼精疲労、食いしばり、そして頭皮の巡り。
これらが同時に影響を受ける、とても重要なポイントです。
ここが硬い方ほど、側頭部から頭皮全体の動きも
悪くなりやすい傾向があります。
目の疲れを取ろうとしても取れない。
頭が重い感じが抜けない。
そんな時は試しにやってみてください！1睛明（せいめい）
目頭のくぼみ
→ 親指でやさしく3秒押す ×3回
2 魚腰（ぎょよう）
眉の真ん中
→ 人差し指で3秒押す ×3回
3 瞳子りょう（どうしりょう）
目尻の外側
→ やさしく3秒押す ×3回
4太陽（たいよう）
こめかみ
→ 指2本で小さく円を10秒
5 四白（しはく）
黒目の下あたり
→ やさしく3秒押す ×3回
ポイントは
強く押さずにゆっくり触れてみて下さい
はじめは、１回慣れてきたら3回まで
増やしてみるのもおすすめです！
即効性があってスッキリするのでお試しください！
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