トロン 亀戸(TRON)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2022/4/1
- 懸垂と腹筋頑張った！
- こんにちは！
今日は懸垂のコツを掴んだ気がするので
再度チャレンジw
肩幅拳一個分開いてw
うん！5回！
俺っち頑張ったぞ！
偉い！めちゃめちゃ偉い！凄いぞ俺っち！
あと腹筋です
腹筋ってキツいですよねぇ～
あんなキツいのに上部と下部があるんだから
参っちゃいますぅ～w
上部はおへそを覗き込む様に
下部は仰向けのまま下半身を上げ下げ
20回3セットずつ
ドローインもやって
ぽっこりお腹を凹ませてスマートに！
ドローインは日頃から気が付いたら
凹ますを習慣化できればきっと内臓の
位置も正常に戻るはずw
今日も頑張った！偉いぞ俺っち！
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