Hair set salon Ricco 大阪梅田【ヘアメイクサロン リッコ】
ヘアメイクサロンリッコ
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ヘアメイクアンドセットサロン リッコ(Hair make&set salon Ricco)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/22
- 冬の敵！！咳風邪の初期に効くアロマ、ハーブ
- こんにちは。
今日は寒い冬の大敵！！風邪の初期症状に違和感を感じつつ、そのまま放置してしまったりしませんか？私は昔から病院や薬を飲むのが苦手で・・・
できるだけ自然に治したいタイプです。
もちろん！酷い時は病院の治療がおすすめなのですが、本当に些細な変化を感じ取った時に
試してみてくださいね。
１）湯気を吸入する
お湯をはったボウルに、ローズマリーやティートゥリー、ユーカリなどのアロマオイルを数滴垂らし、頭からバスタオルなどをかぶってボウルごと覆い、15分ほどボウルから出る湯気を深呼吸で吸入します。鼻の通りもよくなります！
２）白湯、ハーブティー、などの温かい飲み物を飲む
こちらも咳を抑える効果があることが、実験から分かっています。
白湯は毎朝コップ１杯飲むと代謝が上がって体の老廃物も排出されるそうです。
私は朝の空腹時に白湯を飲むようにして、頑固な便秘が治りましたよ～。
３）蜂蜜を舐める
なんと、蜂蜜そのものに咳を和らげる効果がある事が研究で実証されています。喉が痛い時にも、痛みを和らげることが分かっています。ただここで注意して頂きたいのは、市販されいる物の中には、天然100%のものでなく、加熱処理がされていたり、コスト削減の為に不純物を混ぜて加工したものがあるという事！当然、天然のものでなければ、咳を和らげる効果はあまり期待できません。ラベルにある成分票に、「糖蜜」「ブドウ糖」「コーンスターチ」「グルコース溶液」や、「精製」「加工」「加糖」の表示があるものは避けましょう。
余談ですが
Riccoの近くピアスタワーの近くに「Cafe &Grocery B・HONEY」に大阪で採取してる天然蜂蜜が販売してます。フィナンシェやカヌレも美味しいです。
４）生姜
生姜は漢方薬にも使われてますが、気道の筋肉を緩める事から、喘息を改善する効果があったり、抗炎症作用も認められています。生のすり下ろした生姜を、ぬるいお湯の中に入れて、解いて飲み干すと、あっという間に吐き気も止まります！私は喘息持ちなので、咳がひどくなったら使っていますが、効きの早さには驚きました！（個人差があります）
長引く咳の風邪には、副作用も必ずついてくる薬品よりも、まずはこちらの自然療法も安心して試せます。興味のある方はご参考にしてみてくださいね！
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