ココ ヘアーアンドライフスタイル タカジョウ
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ココ 鷹匠(COCO)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2025/12/9
- pilatesにはまっています＊
- こんにちは、COCOスタイリストの永澤です。
私の趣味のお話ですが、
半年前からピラティスに通い始めました。
立ち仕事ということもあり、腰や足の痛み、
姿勢が悪いのが気になり始めて
長く健康に美容師を続ける為にもなんとかしなければ、、
と思っていたのですが
ピラティスに月２回のペースで通い始めてから
身体が整ってきているな、と実感しています＊
私が通っているスタジオでは、
レッスンしてくださる方がマンツーマンで着いてくださり
動作の細かいところまでしっかり見て
どこに力を入れるか、や どの筋肉を意識して動かすか
また、自分の身体にどういう癖があるか
アドバイスしてくださり
気になる悩みに合わせてメニューを決めてくださり
効率よく効果が出ている気がします！◯
ピラティスでは、普段あまり使わない
インナーマッスルを鍛えることができるので、
姿勢が改善され、腰痛、肩こりなどの身体の不調を
予防、軽減されたり
関節が安定されて怪我をしにくくなったり、
代謝がよくなったりと嬉しい効果がたくさんあります。
（次の日はかなりの筋肉痛になっていますが笑）
寒くなり、体調など崩しやすい時期なので
今回はこのようなお話をさせていただきました＊
気になる方がいらっしゃいましたら、是非お聞きください^^
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