リタ(Lita)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/5/8
- 頭皮のエイジングケアをしよう☆
- こんにちは、草島です。
今回は髪のエイジングについてお話ししようと思います。
髪も肌と同じように年齢とともに変化しています。
白髪を気にされる方は多いですが、白髪だけが髪のエイジングのサインではありません。
髪がぺたんとしてきた
傷みやすくなった
においが気になる
などなど…
そんな私もエイジング世代。
エイジングの原因は様々ですが、
主に加齢によるコラーゲンの減少や、女性ホルモンの減少、ホルモンバランスの乱れです。
ストレスもホルモンバランスを崩すだけではなく、自律神経の乱れを引き起こします。
血流が悪くなり、頭皮の健康状態が不安定になり、毛根に十分な栄養が行き届かず、髪のトラブルを招いてしまいます。
すぐにできる対策としては、
1 頭皮クレンジング
2 マッサージ
3 エイジングシャンプー
などです。
栄養素的には、豆類、肉類、乳製品といった食品に含まれるタンパク質を摂ることも大切です。
ビタミンやミネラルも併せて摂取できるように、野菜、穀物、海藻などもバランスよく食べることを意識しましょう。
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