カタリス バイ リンゴノキ
- 長野県長野市南長野北石堂町１３９１－１ モナリザ館１階
- 長野駅から徒歩5分[お車の場合は南石堂町商店街駐車場が近いです][ブリーチ/白髪染め]
カタリス バイ リンゴノキ(CATALYs by RINGONOKI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/19
- 2月の冷え対策！美容と健康を守る温活アイデア。
- 2月は一年で最も寒さが厳しい時期。冷えは美容にも健康にも大敵です。
身体が冷えると血流が悪くなり、肌のくすみや髪のパサつきの原因に。また、免疫力の低下や疲れやすさにもつながります。そこで、内側から温める「温活」で美と健康を守りましょう！
まず、朝一杯の白湯を飲む習慣を。内臓を温めることで代謝がアップし、冷えにくい身体を作れます。食事には生姜や根菜類を取り入れ、スープや鍋料理で効率よく温まるのも◎。
また、シルクやウール素材のインナーを活用し、首・手首・足首の「三首」をしっかり保温することが大切です。
さらに、湯船に浸かる時間を大切に。38～40度のぬるめのお湯に15分ほど入ると、血行が促進され、リラックス効果も抜群です。
さらにさらに、美容室のメニューなら、ヘッドスパがおすすめ。ゆっくり首筋から頭皮をほぐすことで、全身の血行促進にもプラスの効果があります。
寒さに負けず、温活を習慣にして、美しく健やかな冬を過ごしましょう！
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投稿者
CATALYs スタッフ
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