ネイトル(naitre)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/26
- 筋トレが習慣になった話
- コロナ明けから始めて、気づけばもう5年。
筋トレが、完全に趣味になりました。
今では、どこかしら筋肉痛じゃないと逆に不安になります。
「あれ？今日どこも痛くないぞ？」って思うと、
体より先にメンタルがザワつくようになりました笑
正直に言うと、
自分は“続けること”が得意なタイプじゃありません。
三日坊主なんて当たり前。
何かを習慣にできた記憶なんて、ほとんどない。
それなのに、まさか筋トレが5年続くとは。
これは自分でも本当に意外でした。
好きかって言われると、正直よくわかりません。
でも、
体が変わっていく感覚
メンタルが強くなる実感
食べるもの・選ぶものが変わっていくこと
生活リズムが整っていく感覚
こういう変化が積み重なっていくのは、確実にいい。
「筋トレが好き」というより、
変わっていく自分を見るのが好きなのかもしれません。
筋トレ好きはだいたいナルシスト！
そもそものキッカケは、お客様からの一言でした。
コロナ当時、
出勤も週3日ほどに抑えて、
できるだけ人との接触を避けていた時期。
そんな中で、
お客様の中にトレーナーさんがいて、
「公園で軽くトレーニングやりませんか？」
って誘われたのが始まりでした。
いわゆる青空トレーニング。
で、初回の翌日。
全身筋肉痛。
ガチで、ベッドから起き上がれませんでした。
体を起こそうとしても、腹筋が悲鳴をあげる。
腕をつこうとすると、肩が拒否する。
脚に力を入れると、太ももが裏切る。
「こんな日ほど次の日が休みで良かったと思ったことはない」
心からそう思いました。
そしてその時の感想はこれ。
「もう筋トレなんかやるもんかっ！！！」
そこから、もうすぐ5年。
あの時の自分が今の自分を見たら、
たぶん信じないと思います。
筋トレが習慣になって、
生活の一部になって、
気づいたら「やらないと気持ち悪いもの」になってました。
人生って、
大きな決意よりも、
一つの誘いとか、
一回の体験とか、
ほんの小さなキッカケで変わることがあるんだなって思います。
筋トレは、
体を鍛えてるようで、
一番鍛えられてるのは「継続力」と「メンタル」かもしれません。
5年前の青空トレーニングが、
ここまで続くなんて思いもしなかったけど、
続いていること自体が、
もう答えなんだと思ってます。
これからも、
筋肉痛と一緒に生きていきます笑
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