ルシュ(Leshu)のブログ
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投稿日：2025/7/17
- 夏冷えしてませんか!?
今年の夏も暑く、年々暑さが増すように思えます…
毎日冷房が欠かせませんが、おからだは冷えていませんか!?
夏も意外にからだは冷えます。
冷房や冷たいものを食べたりするとおからだは冷えますね。
冷房が効いた場所に長時間いることで、からだは体温を維持しようとし血管は収縮します。
そのため、血液の巡りが悪くなり、身体の末端である手足から冷えていきます。
また、外の暑さと冷房の効いた室内との温度差が大きいと、からだはうまく対応しきれず自律神経が乱れ、同様に血液の巡りが悪くなり手足から冷えていきます。
『冷えは万病の元』
冷えているということは血流が悪く、細胞に血液がしっかり送られていない状態のことです。
細胞に必要な酸素と栄養素が十分に届かず、不要な二酸化炭素と老廃物が細胞に溜まってしまっていること。
細胞に元気がなくなる
↓
不調を感じる
↓
放おっておくと病気になる
という流れになってしまいます。
からだが教えてくれる冷えのサインは、不調のサインです。
この不調を解消するには温めるケアが大切です。
毎日湯船に浸かってしっかりおからだを温め、なるべく首や足首をカバーしておからだを温めます。特に下半身（お腹から下）を温めましょう！
目指すは『頭寒足熱』です！
頭を冷やし足を温めると
理想的なからだの状態になるという意味です。
まだまだ続く暑い夏をおからだを温め、ケアしながら乗り越えていきましょう♪
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おからだをケアして、快適に夏を過ごしてはいかがでしょうか！
セラピスト 石井でした♪
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