radice omotesando【ラディーチェ オモテサンドウ】
ラディーチェ オモテサンドウ
- 東京都港区南青山３－１４－２ ラゲット青山２F
- [平日22時まで営業]表参道駅4分[TOKIO/キッズカット/親子/小学生/白髪ぼかし/白髪]
ラディーチェ(radice)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2016/8/10
- 夏は体力消耗しがち 昼寝のすすめ
- 夏は体力消耗しがち 昼寝のすすめ
お疲れ様でございます。 生誕の日を迎えた野村です。
連日暑くてバテばてになりがち。
そんなときは15分~20分昼寝がおすすめ。
がっつり1時間寝てしまうと後半戦がもうぐだぐだになりやすい
（経験談）
年齢で回復ベストな時間があるそうで
30代まで15分 40代～20分だそうです。
寝る前にコーヒーを飲んでから寝ると目覚めがよいです。
寝てるのかな~なんとなく くらいでも頭スッキリしますから
目を閉じてぜひお試しください。
野村
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