ボレロ BOLEROのブログ
ビューティー
投稿日：2019/8/2
- 白髪
こんにちは。
最近白髪が気になり始めた…。そんな方いらっしゃるかと。
髪の色はメラニン色素によって決まります。メラニン色素を作るには、チロシナーゼという酵素の働きを必要としますが、加齢や過労によるストレスなどの原因で機能が低下し、白髪となってしまいます。
平均的には男女共に30代半ば頃から、白髪が生え始めるそうですが、遺伝やストレスが多い方などはもう少し早いうちから、気になり始めるようです。
白髪は抜くと増える！という噂もありますが、化学的根拠はありません。むしろ無理に抜く事で、頭皮を傷める原因にもなりますので止めましょう。
予防するためには、健康的な食事とストレスを溜めない事。今の時代、なかなか難しい事ですが、やはりこれが1番です。
成長ホルモンが活発になる午後10時～午前2時。早寝する事もまた白髪予防やキレイな髪を作るにはとても大切です。
食事では、やはり和食がバランスが取りやすく、油分の使用が少なく済む事から、胃腸の負担も抑えられます。(胃腸の不調もまた、白髪の増加に繋がるとされています。)
食材としては、サバやイワシなどの青魚や大豆製品や乳製品、緑黄色野菜や海藻類が良いとされています。
しかし、いくら健康的な生活をしても一般的には白髪は歳と共に増加します。
白髪が気になり、ご自分で何回もセルフカラーをして頭皮や髪を傷める前に、まずは美容師にご相談下さい！
一緒に対策やケア方法などを考えていきましょう♪
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