ワゴンバイアフロート
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ワゴンバイアフロート(Wagon by afloat)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/7
- 白髪ぼかし
- こんにちは！wagon by afloat 町田です。
今回はお悩みの方が多い「白髪」のお話
体の内側からのケアもとても重要なので少しでも参考になればと思います
お食事面は、鉄分、ビタミンB群、亜鉛、銅などが含まれる食品。特に、魚、肉、豆類、ナッツ、緑黄色野菜などがいいとされてます。
ストレスは白髪の原因の一つなのでリラクゼーションや趣味を楽しむことで、ストレスを軽減する
質の良い睡眠を確保することで、体の健康を保ち、白髪の進行を遅らせることができます。
喫煙は白髪の原因とされているため、禁煙することが望ましいです
頭皮の血行を良くするマッサージや、適切なシャンプー・トリートメントを使用することで、健康な髪の成長を促進します。
なんといっても白髪は遺伝的要因も大きいので、ご家族に白髪の方が多い場合は年齢に関係なく気になることもあります。
みなさんご存知のことも多いと思いますが内側からのケアも実践してみてはいかがでしょうか？
カラーリング等の施術でカバーすることも可能なので諸々ご相談ください！
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