グランツ デザイナーズサロン
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グランツ デザイナーズサロン(GLANZ Designer's Salon)のブログ
その他
投稿日：2025/5/18
- 『健康と美容』vol.3
- こんにちは！GLANZのKAIです！
最近は天気も晴れ気温が暖かくなってきていますね！
花粉も落ち着きだいぶ過ごしやすくなってきたと思います。
ここからは、梅雨入りが迫り天気も変わりやすくなってくる気がしますね。
天気の変化で体調を崩さないように気を付けていきましょう。今回は梅雨の時期に体調を崩さないように気を付けられる体調管理の方法を
お話していきます。
僕が普段から気を付けている体調管理の方法がこちらです。
・寒暖差を小さくする
できるだけ体温を一定に保てると、体調を安定させられるようになります。
・湯船につかる
体の内側まで温め、基礎代謝を上げれば免疫力の工場にっもつながります。
・花粉症の対策を行う
年々増えている花粉症ですが、乳酸菌などを摂取し、こまめに水分補給
はだの保湿もしてあげれば、体の内側と外側両方ケアができます。
最近では、日中でも湿度が強い時と弱い時で体感温度も大きく変わってくるので
こまめに水分補給をしつつ、熱中症対策をしていきましょう。それでは今日の輝かしい1日にするための一言。
『 一意専心 』
ならば困難な取り組みにも精一杯集中しいこうじゃないか
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湿気が強くてジメジメする時は心も淀みやすくなると思います。
そんな時は頭身浴でリフレッシュしましょう♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております！
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