グランツ デザイナーズサロン
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グランツ デザイナーズサロン(GLANZ Designer's Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/25
- 『美容』には欠かせない!髪の毛にプラスな食材vol.21
- こんにちは、KAIです！
みなさん、綺麗なヘアスタイルをしている方を見ると、
『自分もこうなりたいな～』と思ったことはありませんか？
綺麗なツヤ髪にはそれなりの気遣いやお手入れが欠かせません！
『健康的な髪は健康な頭皮から』
まずは食生活から、健康さを取り入れていきましょう！
～ お米編 ～日本人の主食といえば『お米』ですよね！
毎朝好きで食べている方も多いと思います。
その中でも玄米と白米で大まかに食べるものが分かれていますよね。
そこでまずは二つの違いについてですが、
稲から収穫したままの状態を「籾（もみ)」と言います。
その一番外側の籾殻を取たものが玄米です。
一方白米とは、玄米を精白したものを指します。
白米は、籾殻だけでなく、その下の果皮・種皮・糊粉層・胚芽まで
除去された状態のお米です。『玄米の栄養素について』
籾殻を籾殻を除去しただけのお米である玄米には、白米にはない栄養成分がたくさん含まれています。
聞き慣れない栄養素が多いかもしれませんが、どれも体にとって嬉しい栄養素です。
『 ポリアミン
GABA
γ-オリザノール
フェルラ酸
イノシトール 』
それぞれ神経伝達、強い抗酸化作用、アンチエイジングや血行促進など
髪の毛や頭皮への効果だけでなく、ダイエットや美肌効果など
身体全体へ栄養を届け綺麗にしてくれるのが玄米です。
最近では栄養を考え、白米ではなく玄米などを食べているという方も増えています。
常に栄養価の高いものを食べられれば健康にも必要以上に気を使うことなく
美容にも力を入れられます。
今まで白米で生活をしてきた方は一度挑戦してみてください！それでは今日の輝かしい1日にするための一言。
『 一日一善 』
ならば小さくとも誰かのためになることを行い
素敵な気分を造り上げていこうじゃないか
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八月下旬になり少しずつ秋の花粉なども出始める頃かと思います。
花粉によっても髪の毛は乾燥したりもするので、トリートメントで保湿をし
綺麗をより続けていきましょう♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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