グランツ デザイナーズサロン
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グランツ デザイナーズサロン(GLANZ Designer's Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/12
- 『美容』に良い生活習慣vol.15
- こんにちは、GLANZのKAIです！
みなさん日常生活でのルーティンはお持ちですか？
ルーティンはその日一日をより良いものにするために
みなさん無意識に行っていることがあるかもしれません。
このブログでは、日常的に行える習慣で美容に良いことを
取り上げていこうとおもいますので是非参考にしてみてください！今回は皆さんも日常的に取り入れている『緑茶』についてお話をしていきます。
緑茶はカテキンやカフェインが入っていると聞いたことがあると思いますが、
美味しいのでその特徴を気にせずに飲んでいる方が多いと思います。
なので今回は成分や効果についてもお話をしていきますね♪
まずよく聞く『カテキン』についてですが、これはポリフェノールの一種で
抗酸化作用がある成分です。
また、
・血中コレステロールの低下
・血圧・血糖値上昇抑制作用
など生活習慣病予防になると期待されています。
加えて、中性脂肪を減少させる働きと体の脂肪燃焼効果が期待されているため、
ダイエットに最適と言われています。これだけでもすでに魅力沢山の飲み物ですよね♪
また食後に飲むことで口臭予防にもなります。
ただ、カフェインによる利尿作用もあるので緑茶しか飲まなかったりすると、
体外から水分が減ってきてしまうのでお水も併用して取り入れると
水分を補いながら、栄養効果も期待できます。
正しく栄養を摂取して、美容を楽しんでいきましょう♪
それでは今日の輝かしい1日にするための一言。
『 余裕と落ち着きは、冷静な思考の土台となるもの。 』
ならばゆとりの意識をもって生活していこうじゃないか
------------------------------------------------------------------------------
食べ物や飲み物で日々の生活をカバーしつつ、
美容効果も取り入れられますが、それだけでなく生活の習慣も
重要になってきます。
より余裕をもつためにも頭身浴などでリラックスしながら自分の土台を
作っていきましょう。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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