グランツ デザイナーズサロン
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グランツ デザイナーズサロン(GLANZ Designer's Salon)のブログ
その他
投稿日：2025/9/25
- 『スポーツの秋』
- こんにちは！GLAMZのKAIです！
秋といえば『スポーツ』と考える方は多いですよね！
僕も最近運動不足を解消しようと、ある運動を始めました。それは『水泳』です！
水泳って有酸素と無酸素両方の運動ができていいんです。
体温を一定に保つために常に代謝がいい状態を保つことで脂肪の燃焼ができ、
有酸素で全身に血液をおくることで、体力面の強化もできます。
さらに筋力のトレーニングにもなるので美ボディに近づけることもできる最高の運動なんです♪
さらにメリットがこんなに
・美肌効果
・幸せホルモン『セロトニン』の増加
・姿勢が綺麗になる
・良質な睡眠が得られる
・高血圧の改善
・身体への負担が少ない
など普段運動不足を感じていても週に一度ほど取り入れられたりすれば、
徐々に体もほぐれていき運動をするのが楽しく感じることも増えていくと思います。他にも有酸素のみでランニングや縄跳び、無酸素運動で筋トレなど、
30分時間が取れたらできることはとても多いと思います。
気温も落ち着きつつあり過ごしやすい気候になってきたので、
一つの趣味として取り入れてみてください♪
それでは今日の輝かしい1日にするための一言。
『 適度の運動は、健康を生み、育て、長もちさせる 』
ならばリフレッシュをしながら健康を保っていこうじゃないか-------------------------------------------------------------------------------
有酸素と無酸素運動を取り入れていくことで、体力UPや
頭皮、髪の毛にも栄養を送っていくことができます。
そこでさらに美容室でカラーやトリートメントなどで綺麗にしてあげれば気分も
良くなり日常生活がより鮮やかに送ることができます。
運動だけでもなく美容室でヘアケアも一緒にしていきましょう♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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