グランツ デザイナーズサロン
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グランツ デザイナーズサロン(GLANZ Designer's Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/21
- 『美容』には欠かせない！髪の毛にプラスな食材vol.22
- こんにちは、KAIです！
みなさん、綺麗なヘアスタイルをしている方を見ると、
『自分もこうなりたいな～』と思ったことはありませんか？
綺麗なツヤ髪にはそれなりの気遣いやお手入れが欠かせません！
『健康的な髪は健康な頭皮から』
まずは食生活から、健康さを取り入れていきましょう！夏の終わりは、髪の毛や頭皮にダメージが残りやすいです。
ヘッドスパやトリートメントなどでケアをしていくのがセオリーであり
とても選択しやすい手段です。
ですが根本的にケアをして改善をしていくなら、まずは食生活で変えてあげるのが
長続きしやすいです。
特に頭皮のにおいを軽減するためには、アルカリ性食品や抗酸化食品、
腸内環境を整える食品を積極的に摂取することが効果的です。
アルカリ性食品:
海藻類 : 体内の酸性を中和し、頭皮の健康を保つのに役立ちます。
野菜 : 特に緑黄色野菜は、抗酸化作用があり、体内の活性酸素を減少させる効果があります。
抗酸化食品:
リンゴ : ポリフェノールが豊富で、消臭効果があります。毎日食べることをお勧めします。
緑茶 : ビタミンCやポリフェノールが豊富で、抗酸化作用が強いです。
特に、日中に飲むことが推奨されます。
腸内環境を整える食品:
発酵食品 : ヨーグルトや納豆などは腸内環境を整え、体全体の健康を促進します。
果物 : 食物繊維が豊富で、腸内の善玉菌を増やすのに役立ちます。
それぞれが身体を健康に保つのに必要な栄養であり、
頭皮や髪の毛を綺麗にしていくにあたっても大事なものになります。
全てとはいかずとも一つずつ少しずつ取り入れて
健康な頭皮と髪の毛を手に入れて行きましょう♪それでは今日の輝かしい1日にするための一言。
『 胃腸は心の鏡 』
ならば食生活から改善して心も体も整えていこうじゃないか
-------------------------------------------------------------------------------
頭皮環境を改善して健康にしていくことがまずは大事ですが、
それと同時に髪の毛を綺麗に保っていくには日々のケアがより大切になります。
美容室では髪の毛を綺麗にしていくためにトリートメントなどで補修していきましょ♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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