グランツ デザイナーズサロン
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グランツ デザイナーズサロン(GLANZ Designer's Salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/29
- 『美容』には欠かせない!髪の毛にプラスな食材vol.23
- こんにちは、KAIです！
みなさん、綺麗なヘアスタイルをしている方を見ると、
『自分もこうなりたいな～』と思ったことはありませんか？
綺麗なツヤ髪にはそれなりの気遣いやお手入れが欠かせません！
『健康的な髪は健康な頭皮から』
まずは食生活から、健康さを取り入れていきましょう！
10月は頭皮のダメージと肌へのダメージが表面化します。
夕方の冷たい風や暑さは遠のき熟睡しやすくなっているかと思います。
また枕元の抜け毛、お家シャンプーで髪が抜けやすく感じませんか？
9～10月は1年の中でも「抜け毛」が最も増える時期と言われ、
通常の約3倍と言われています。
秋は自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなり
夏の頭皮や肌のダメージが9～10月に現れてきます。
食欲の秋とも言いますし、秋には髪の毛や体に良い食材がとても多く
豊富にあります。
中でもイチオシなのがこちら↓↓・鮭
頭皮環境を整え髪の毛にツヤを与えてくれます。
また、アスタキサンチンによる抗酸化作用があり、
貧血や冷え性にも効くビタミンが入っています。・秋刀魚
肌に良いビタミンAやB2、血行を良くするビタミンEもはいっているので
頭皮と髪の毛両方に良いです。・さつまいも
さつまいもはベータカロテンや食物繊維が体内環境を整えてくれます。
また、亜鉛やコラーゲンの生成を助けるビタミンも含んでいるため髪の毛にも
とても良いです。
それでは今日の輝かしい1日にするための一言。
『 一意専心 』
困難な取り組みにも精一杯集中して取り組めばなんとかなるものです。
ならば、あきらめずに努力を磨いていこうじゃないか
-------------------------------------------------------------------------------
日々の健康は毎日の食事などの積み重ねでできてくるものですが、
その季節の旬の食材などで食事そのものを楽しむこともストレスの解消につながります。
秋は素敵なことも沢山ありさらに楽しんでいくためにも、ヘアスタイルも充実させて
いきましょう♪
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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