エム インターナショナル 春日部本店(EMU international)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/8
- 抗酸化で透明感UP！黒舞茸美容食習慣
- こんにちは
埼玉県春日部市のEMUinternational本店の入江です(*´∀`)♪
今日は食べる美容食材についてです！私たちの身近な食材の中には、実は「食べるだけでキレイをサポートしてくれる美容食材」がたくさんあります。そのひとつが「黒舞茸」。香りと旨みが強く、天ぷらにするとサクッと香ばしく楽しめる食材ですが、美容の観点から見ても魅力がいっぱいです。
黒舞茸には「β-グルカン」という食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整える働きがあります。腸が整うことで便通がスムーズになり、肌荒れや吹き出物の予防につながります。また、免疫力アップにも役立つため、季節の変わり目や疲れやすい時期にもおすすめです。
さらに黒舞茸はポリフェノールなどの抗酸化成分が豊富。紫外線やストレスによる酸化ダメージを抑え、シミ・くすみの予防、美肌づくりに役立ちます。ビタミンB群も含まれており、代謝を助けることで肌のターンオーバーをサポート。ハリと弾力のある肌をキープしたい方にもぴったりです。
天ぷらにすることで香ばしさが増し、脂溶性成分の吸収率も高まります。ただし、油を使うため食べ過ぎには注意。衣を薄めに揚げたり、野菜や魚と一緒にバランスよく食べるのがおすすめです。
美容室での外側からのケアと合わせて、内側からの「食べる美容習慣」を取り入れると、より美しさに磨きがかかります。次の食卓に、ぜひ黒舞茸の天ぷらをプラスしてみてはいかがでしょうか？
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スタイリスト 入江文子
Instagram @emu_fumiko11
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EMU international 春日部本店
【 住所 】
埼玉県春日部市粕壁東１－９－９
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【アクセス】
春日部駅東口を出て徒歩5分。
【 定休日 】
毎週火曜日
【営業時間】
平日/AM10:00～PM7:00、土日/AM 9:00～PM6:00
●当日予約OK
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※ネット予約が×の際はお手数ですがさお電話にてお問い合わせください。
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