ディアス(DIAS)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/3
- 朝トレ
- 朝トレで一日が変わる
今日は朝からジムへ。
ケーブルマシンでプル系を中心にしっかり刺激入れてきました。
朝に体を動かすと
・頭がスッキリする
・代謝が上がって一日が軽い
・仕事の集中力が全然違う
個人的にかなりおすすめです。
無理に重さを追わず、
可動域とフォーム重視で短時間集中。
これだけでも十分効果あります。
体を整えることは、
良いパフォーマンスを出すための大事な準備です
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