フリーゼアコマキ(FRISEUR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 頭皮ケア
- こんにちは！アシスタントの河山です！
今回は頭皮ケアについて説明させていただきます！
頭皮ケア（スカルプケア）は、汚れを落とす、保湿する、血行を促進するの3つが基本です。具体的には、正しいシャンプー、頭皮マッサージ、保湿ローションの使用、紫外線・乾燥対策を行います。これにより、薄毛、ニオイ、かゆみ、髪のボリュームダウンなどのトラブルを防ぎ、健康な髪を育てます。
具体的な頭皮ケア手順と内容
【洗う】正しいシャンプー・すすぎ
シャンプー: 頭皮に合ったスカルプシャンプーを使い、指の腹で優しく洗う。
2度洗い: 1回目で髪の汚れ、2回目で頭皮の汚れを落とす。
すすぎ: シャンプーの2倍の時間をかけ、37℃程度のぬるま湯でしっかり洗い流す。
【ほぐす】頭皮マッサージ（1日1回）
シャンプー後など、頭皮が温まっている時に行う。
指の腹で頭皮をしっかり捉え、円を描くように優しく動かす。
ハチ（頭頂部とサイドの間）や頭頂部を重点的にほぐす。
【潤す】頭皮の保湿
洗髪後、乾燥しやすい頭皮に専用の頭皮ケアローション（トニック）を使用する。
【守る】ドライヤー・紫外線対策
根元からしっかり乾かし、生乾きによる雑菌繁殖を防ぐ。
外出時は帽子や日傘で頭皮を紫外線から守る。
頭皮ケアのシナノム・関連語
スカルプケア（頭皮そのもののケア）
ヘッドスパ（サロン等での毛穴洗浄・マッサージ）
頭皮マッサージ（血行促進）
頭皮クレンジング（毛穴の皮脂除去）
お店でもスパ出来るので是非いかがですか？
日々のシャンプーや生活習慣の改善が、土台となる頭皮環境を整えることに繋がります。
投稿者
河山 楽
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