フリーゼアコマキ(FRISEUR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 春の肌トラブル
- こんにちは！アシスタントの河山です！
今回は春の肌トラブルについて説明させていただきます！
春は、花粉・紫外線・寒暖差・環境変化によるストレスが重なり、肌のバリア機能が低下しやすい「ゆらぎ肌」の季節です。主なトラブルは乾燥、かゆみ、赤み、ニキビなど。洗顔で花粉を落とし、保湿とUVケアを徹底して、肌を保護することが重要です。
春の肌トラブル主な原因
花粉・黄砂・PM2.5: 外部刺激が肌に付着し、炎症や痒みを引き起こす（花粉皮膚炎）。
紫外線量の急増: 3月から4月にかけて紫外線（UV-A）は真夏並みに強くなる。
乾燥と寒暖差: 春風や乾燥した空気、激しい寒暖差が肌の水分を奪い、バリア機能を低下させる。
生活環境の変化: ストレスや自律神経の乱れが肌細胞の働きを不安定にする。
春のスキンケア対策
帰宅後すぐ洗顔: 花粉や汚れを素早く落とす。泡で優しく洗い、熱いお湯は避ける。
丁寧な保湿: バリア機能をサポートするため、乳液やクリームまでしっかり塗る。
UVケアを徹底: 日焼け止めは必須。室内にいる時も塗る。
低刺激なアイテム: 肌が敏感な時は、スキンケア製品を新しくせず、シンプルなケアを心がける。
生活上の注意点
マスクやティッシュの摩擦を避ける。
外出時は帽子やメガネ、ストールで物理的に花粉や紫外線を防ぐ。
バランスの良い食事と入浴でストレスケアをする。
2週間以上症状が改善しない場合や、赤み・かゆみが強い場合は、皮膚科への受診をおすすめします。
投稿者
河山 楽
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