ヴィンクルデエターナ(Vincul de Aeterna)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/20
- 肩凝りについて☆彡
- こんにちは(^▽^)o
2月も後半。まだまだ肩が竦むような寒い日が続いていますね。
肩凝りや肩甲骨周りの凝りは、筋肉の疲労や緊張により血行が悪くなり、乳酸などの疲労物質が溜まる事で、筋繊維が硬くなり、凝りが生じます。
多くは、姿勢や日常での身体の使い方の癖などにより、右側が凝ったり、左側が凝ったり、両方が凝ったりします。
肩凝りになる要因は、
・デスクワーク等で、同じ姿勢で長時間作業する事が多い。
・スマホやパソコンを常に見ている。
・姿勢が猫背気味で巻肩。
・睡眠不足
・目の使いすぎ
・冷え性
などがあります。
肩凝りがあるけど、右側ばかり凝る、逆に左側ばかりが凝るなんて事はありませんか？
身体の癖であったり、姿勢の問題であったりする事が多いので、気を付けながら過ごしていきたい所ですね(^^)
ますます寒くなると思いますので、お身体を温めてお過ごし下さいm(_ _)m
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