ヴィンクルデエターナ(Vincul de Aeterna)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/12
- 梅雨の過ごし方☆彡
- 梅雨の季節がやってきましたね。。
梅雨になると、気候の変化によるストレスで自律神経が乱れて体の不調を感じやすくなります。
この梅雨時期を少しでも過ごしやすくする為の方法をご紹介します！
1.ストレッチなどの軽い運動
体を動かす事によって、血液の循環が良くなり、自律神経が整いやすくなります！晴れている時は、ウォーキングなどで太陽の光を浴びましょう！
2.湯船に浸かる
夏に向けて、暑熱順化出来たり、リラックス効果が高まり、睡眠に良い影響をもたらします！好きな入浴剤などを入れて入浴タイムを楽しんでみて下さい♪
3.胃腸に優しい食事を摂る
この時期は冷たいものを摂取しがちですが、胃腸に負担がかかり、胃もたれや疲れやすくなるなどの不調につながります。
胃腸の乱れは自律神経の乱れに繋がります。
意識して温かい食事を心掛けてみて下さい！
体の調子を整えてこの梅雨時期を乗り越えましょう！
6月も皆様のご来店をお待ちしております(^^)
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