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ヌンクマールス(NUNC malus)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/28
- ホルモンバランスと髪の関係
- こんにちは！
田町、三田にある美容室NUNCmalusの店長徳永です！
「最近、髪が細くなった気がする」
「ボリュームが出にくく、白髪も増えた」
こうした変化を感じたとき、実は深く関係しているのがホルモンバランスです。
髪は年齢だけでなく、体の内側の変化をとても正直に映し出します。
髪と女性ホルモンの深い関係
女性の髪に大きく関わるのが、エストロゲンという女性ホルモンです。
エストロゲンには、
・髪の成長を促す
・ハリやコシを保つ
・抜け毛を抑える
といった働きがあります。
しかし40代前後から、このエストロゲンは少しずつ減少していきます。
その結果
・髪が細くなる
・ボリュームが出にくい
・成長途中で抜けやすい
といった変化が起こりやすくなります。
ホルモンの乱れは「生活の影響」も受ける
ホルモンバランスは年齢だけで決まるものではありません。
・睡眠不足
・強いストレス
・食生活の乱れ
・急激なダイエット
こうした要因も、ホルモンの働きを不安定にします。
特にストレスは、自律神経を通じて血流を悪くし、頭皮まで栄養が届きにくくなる原因になります。
白髪や髪質変化との関係
ホルモンバランスが乱れると、メラニン色素の働きにも影響が出るため、白髪が増えたと感じる方も少なくありません。
また、うねりやパサつきが出やすくなるのも、この時期の特徴です。
大切なのは「正しく付き合う」こと
ホルモンの変化そのものを止めることはできませんが、
・頭皮に負担をかけない施術
・ボリュームを活かすカット
・無理のないカラー設計
によって、見た目の印象は大きく変えられます。
まとめ
髪の変化は、ホルモンバランスからのサインであることが多くあります。
「年齢だから仕方ない」と諦める前に、体の変化を理解し、今の状態に合ったケアや施術を選ぶことが大切です。
髪と向き合うことは、今の自分の体と向き合うことでもあります。
NUNCmalus
徳永吉史
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