ヘアーメイクチューン
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ヘアーメイクチューン(HAIR MAKE TUNE)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/5/12
- 髪を早く伸ばすには……?
- 『髪を早く伸ばした～い』
短く髪を切りすぎたとき、誰もが思うことですね。
急激に伸ばすのは難しいですが、
長い目で見ると、髪が伸びやすくなる方法を紹介します。
1.22時～2時の間は寝るようにする☆
この時間帯に睡眠がとれていると、髪に栄養がより行き届きやすいといわれています。
栄養が届く＝髪が伸びるという仕組みです。
22時に寝ることは難しい人もいるとは思いますが、出来る限り早く寝ることをオススメします。
2.タンパク質をとる☆
タンパク質は髪の主成分となっており、身体のさまざまな部分を構成しています。
多く含む食品ですと、
豆腐などの大豆製品、卵、サバやイワシなどの青魚、などなどです。
美肌の効果もあると言われています。
ぜひ試してみてください。
『早く伸ばさないと』と自分にプレッシャーをかけないように、
気にしすぎないことも大切です。
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