ヘアーメイク レリィ(Hair make Relie)のブログ
プライベート
投稿日：2014/5/26
- 黒柳徹子さんも絶賛
- 最近分割睡眠てのにチャレンジしております。
簡単に言うと二回寝るらしいのです。
二度寝とは違いますよ。
黒柳徹子さんがやってるらしいのですが、
夜10時から夜中の2時までまず寝るらしいです。
その時間はゴールデンタイムと言いまして
お肌や髪にいいのです。
そんで2時から少し起きて、また4時くらいから寝るんですって。
そしたら身体の疲れ方が違うらしく、
さっそくチャレンジしてみました。
10時に寝るのはなかなか大変なので、
11時に就寝。2時ごろに一回起きる為に目覚ましセット。
結果8時まで爆睡。
子供か。
あ、ちなみにこの写真はウチのお客様の愛犬です。
こたろうです。
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