SPA&CARE YASUMURA BARBER 【スパ＆ケア ヤスムラ】
スパアンドケア ヤスムラ
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ヤスムラ(YASUMURA)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 「なんか調子悪い」は自律神経の乱れかもしれません
- いつもSPA＆CARE YASUMURAをご利用いただき
誠にありがとうございます。
最近こんなことはありませんか？
朝起きるのがつらい
寝ても疲れが抜けない
肩や首がガチガチ
イライラしやすい
集中力が続かない
それは自律神経の乱れかもしれません。
寒いと身体は無意識に力が入ります。
血管もギュッと縮まり、常に緊張状態です。
そこに年度末前の仕事の忙しさ、確定申告や異動や人事の話など
精神的ストレスも重なります。
身体も神経も実はフル稼働。
その状態が続くと
集中力の低下
パフォーマンスダウン
顔のむくみやくすみ
頭皮の硬さ
として出てきます。
頭皮が硬い＝血流が悪いサイン です。
今の時期は整えることに意識しましょう。
38～40度のお風呂に浸かる
首を温めるのが効果的です。
そして、、、
頭を緩める時間を作ること。
ヘッドスパは単なるリラックスではなく
自律神経のスイッチを切り替える時間。
寒さで固まった頭皮を緩めるだけで呼吸は深くなります。
3月はさらに忙しくなりますよね。
今のうちにリセットを！
頑張るためのメンテナンスです。
「なんか調子悪い」を放置しないことが春のパフォーマンスを変えます！
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