SPA&CARE YASUMURA BARBER 【スパ＆ケア ヤスムラ】
スパアンドケア ヤスムラ
- 兵庫県西宮市門戸荘１８－４２
- 阪急門戸厄神駅より徒歩3分＜駐車場3台分完備＞【門戸厄神/西宮北口/甲東園/理容室】
ヤスムラ(YASUMURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/11
- お風呂に浸かることで得られる「快眠」
いつもSPA＆CARE YASUMURAをご利用いただきまして誠にありがとうございます．
新生活の疲れがどっとでやすい時期です。
毎晩湯船にしっかり浸かれていますか？
忙しいとついシャワーで済ませがちですが、お風呂に浸かることには日々頑張っている男性だからこそ嬉しい3つのメリットがあります。
1．深眠りへのスイッチが入る
お風呂で体温を一度あげることでお風呂上がりに体温が下がっていく過程で自然と眠気が訪れます。これが深い眠り（質の良い睡眠）への近道です。
2．血行促進でコリをほぐす
湯船に浸かると全身に水圧がかかり、血管が広がって血行が良くなります。
デスクワークで固まった肩や首、目の疲れを和らげるのに非常に効果的です。
3．浮力によるリラックス効果
お湯の中では体重が約10分の1になります。重力から解放されることで筋肉の緊張がとけ、脳がリラックス状態になります。
理想の入り方は
『40度前後のぬるめのお湯に15分ほど』
これだけで翌朝のスッキリ感が劇的に変わります。
自分を労わる時間を意識して作ってみませんか？
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