ヘアー アンアン(Hair AnAn)のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/21
- フォームローラー
最近姿勢の悪さや、体の硬さを何とかしないと・・・
と思いストレッチはしていたのですが
中々改善されず、ついにフォームローラーを購入しました
使い方はYouTubeで勉強！
イメージはゴロゴロする物だと思っていたのですが
非常に痛い
使い方が悪いのではなく、凝り固まっているから
なのでその時は無理をせず乗せとくだけでもいいみたいです
逆に痛いのを我慢してゴリゴリしたら筋肉を痛める可能性があるので気を付けましょう
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