アムール(Amour)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/11/15
- いい眠りは、いい髪をつくる。
- 皆様、おはようございます！
一気に寒くなりましたね…
インフルエンザも流行っているとのことですので、私も風邪をひかないように
引き締めまいります！
本日は睡眠のお話し。
睡眠は、身体の機能を最小限に抑え、回復や修復を行う時間。けれど、
髪の成長や修復は身体にとっての優先順位が低いため、後回しになってしまうのです。
健康はもちろん、美しい髪のためにもたっぷりの睡眠が必要です。
※睡眠の種類※
「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」という異なる睡眠状態をひとまとまりの睡眠周期と捉えます。
通常、1晩に3～5回のサイクルを繰り返します。
眠り始めの2サイクル(約3時間)で成長ホルモンは最も多く分泌され、その後時間をかけて
全身を巡っていきます。「質の良い睡眠」とは、最初の3時間が勝負！眠り始めの質を良くし、
まとまった時間の睡眠をとることで、美しい髪は育まれます。
Amourアムールでは美髪・頭皮改善、育毛など
ダメージケア・エイジングケアの取り組みを一層強化し取り組んでおります！
髪や頭皮の事で、疑問やお悩みがあればお気軽にご相談ください。
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