ハウディ(Howdy)のブログ
プライベート
投稿日：2025/1/29
- 筋トレ歴4ヶ月
- こんにちは！
突然ですが皆さんは運動はしていますか？？
最近思うのが、答えは昔から変わらずシンプルなのでは？
と思います。
何が言いたいかと言うと、健康である為には
【適度な運動】【十分な睡眠】【バランスの良い食事】
が昔から言われている健康である為に必要な事。
令和になってそれが覆る事もなく今も言われ続いていますよね？
この三つを自分なりにどう転換していくのか？
僕が考え行動している事は…
22時就寝
筋トレ、ランニング、トライアスロン、ロードバイク
コンビニでご飯や朝を買わない、夜のビールをやめた(週末だけ解禁)
これらを実践しています。
そんな中で特に初めて良かったなと思うのは
ズバリ！
【筋トレ】です。
語り始めたらキリが無いので多くは語りませんが、
気になったら是非御来店の時にご質問下さいね^_^
北海道マラソンリベンジの為に始めた筋トレが
心身に多大なる影響を与えました。
何事もコツコツ。
目標だって最初は小さくていい。
その小さな成功体験がいずれ大きな成果をもたらす。
そう信じて今日もジムに行ってきます♪
今日は胸の日！
頑張ります^_^
では！
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