アフェット バイ フラミューム 三軒茶屋(affetto by flammeum)のブログ
ビューティー
投稿日：2017/5/29
- 髪のために…（三軒茶屋）
- みなさんこの時期髪の毛のまとまりがなくなって来て苦労することあると思います…
そんな時にお風呂でトリートメントや乾かす前に洗い流さないトリートメントなどを使って対応される方も少なくないとは思います！
ただもちろんながらそれも効果がある事ですし即効性があるので頼りがちになっちゃいますが、
根本的なところでゆうと髪を健康な状態にもどしてくれる、
ビタミンAやビタミンEのたくさん入った食品を多くとるようにするということも大切です。
ビタミンEはいくらやアジ・カツオ・サンマなどの魚系に多く含まれているので、
海鮮中心の食生活にし、ビタミンAの多いニンジンやホウレンソウなどをふんだんに使った野菜をおかずとして取り入れていくと、いち早く健康な髪を取り戻すことが可能になります！
今ある髪の毛を綺麗にしていくとゆう意識を持ったうえで
ヘッドスパなども行い頭皮の血流を促し頭皮環境を改善しながら
次生えてくる髪の毛のことも考えてあげると
一年後二年後に髪の毛の質感だったりツヤ感てゆうのが確実に違ってくるので
是非食べ物の改善やヘッドスパなどでも髪の毛をよくしていってあげましょう^ ^
（三軒茶屋）
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