美容室 ロハンのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/2
- 髪と頭皮に効く5つのツボ
こんにちは
2月に入り、まだまだ寒い日が続きますね。
そんな最近、頭が重い気がする、抜け毛やボリュームが
気になるなど、お悩みがある方はいませんか？
そんなときは、頭皮の血行をよくしてあげましょう。
頭には髪と頭皮の状態を整えるツボがたくさんあります。
今回は、その中でも毎日ケアしやすい5つのツボを紹介します。
【1、百会（ひゃくえ）】
頭のてっぺんにあるツボです。
やさしく押すことで、頭皮全体の血流をサポートします。
・頭がスッキリしないとき
・抜け毛が気になるときにおすすめです
【2、頭維（ずい）】
こめかみの少し上、髪の生え際あたりにあります。
目の疲れや、側頭部のコリを感じる時に。
・パソコンやスマホをよく使う方
・頭が張りやすい方に
【3、風池（ふうち）】
首と頭の境目にあるツボです。
首と肩まわりがほぐれると、頭皮も動きやすくなります。
・首や肩が重たいとき
・頭皮が硬いと感じる方に
【4、天柱（てんちゅう）】
首の後ろ、太い筋肉の外側にあります。頭の緊張をゆるめ、
リラックス効果もあります。
・一日の終わり
・寝る前のケアにおすすめ
【5、角孫（かくそん）】
耳の上にあるツボです。
側頭部の血行を促し、ふんわり感をサポートします。
・トップのボリュームが気になる方
・頭の横が張りやすい方に
《ツボ押しのポイント》
・強く押さなくてOK
・気持ちいいと感じる強さで
・1か所5～10秒ほど押す
・シャンプー中やお風呂上がりわ寝る前など、リラックス
できるタイミングがおすすめ
髪の状態は、頭皮の血流とコンディションで変わります。
無理なく続けられるケアから始めましょう。
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