美容室 ロハンのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- 頭皮マッサージしてますか？
こんにちは
前回頭皮と髪にいいツボについついてお伝えしましたが、
みなさんは頭皮マッサージをしていますか？
頭皮の健康のために、シャンプー中やお風呂あがりなど、
できればマッサージをするのがおすすめです。
今回はそんな頭皮マッサージが頭皮と髪にいい理由について
お伝えします。
【1、血行がよくなりやすい】
頭皮は意外と、動かさなく、こりやすい場所です。
マッサージで頭皮を動かすと、血流が促されやすくなります。
血行がよくなると
・頭皮に栄養が届きやすい
・髪が育つ土台が整いやすい
というメリットがあります。
【2、頭皮がやわらかく保てるようにする】
頭皮が硬いと
・つっぱる
・疲れやすい
・髪が元気なく見える
ことがあります。
やさしくマッサージすることで、頭皮が動く状態を保ちやすく なります。
やわらかい頭皮は健やかな頭皮に繋がります。
【3、皮脂バランスが整いやすい】
頭皮マッサージは、皮脂の分泌バランスにも影響します。
・ベタつきやすい
・乾燥しやすい
どちらの方も、やさしい刺激を与えると頭皮の調子が
整いやすくなります。
【4、リラックス効果が高い】
頭皮には自律神経と関係するツボが多くあります。
マッサージをすると
・肩や首がラクになる
・気持ちが落ち着く
・眠りやすくなる
という方も多いです。
ストレスが減る→頭皮にもいい影響があります。
【5、頭皮の変化に気づきやすくなる】
マッサージをすると、
・かたい
・赤い
・違和感がある
など、頭皮の小さな変化に気づきやすくなります。
早めに気づけるとその後のケアも早めにできます。
頭皮マッサージは、毎日1～2分のほんの少しでも
大丈夫です。
ちょっと気持ちいいな、くらいで続けるのが、
いちばん頭皮にやさしい方法です。
頑張りすぎず、続けられるペースで続けていきましょう。
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