美容室 ロハンのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/19
- 撃退！ほうれい線！…4
- 年々主張してくる ほうれい線…
あの忌々しい線があるかないかだけで見た目の印象が大きく変わります。
なんとか消したい あの線。
【 ほうれい線予防法 】…2
■栄養バランスの良い食事■
・ビタミンA・E・C
お肌や筋肉を作る良質なタンパク質や肌をダメージと老化から守ってくれます。
アーモンド・くるみなどのナッツ類、
胚芽米、
サケ・サバ・イクラなどの魚類、
カボチャ・モロヘイヤ・ニラなどの緑黄色野菜
・鉄分
お肌の弾力を高め、コラーゲンの生成に欠かせません。
青のり、
あさり・しじみなどの貝類、
豚スモークレバー、
乾燥きくらげ
大豆
など。
どれもスーパーなどで簡単に手に入るものばかりなので、バランス良く取り入れてほうれい線が気にならないくらいにしたいですね(^-^)
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