美容室 ロハンのブログ
その他
投稿日：2026/2/27
- 風邪ひきさんには…5、ネギ
- 気温差や乾燥であちこちカサカサになる毎日。
喉も鼻もカピカピで 風邪をひきやすい上に、花粉まで飛び始めました！
気をつけていても風邪をひいてしまった時は、なるべく早く治したいですね！
そんな時役に立つ食べ物を紹介していきます！
5、ネギ
ネギに含まれるアリシンのパワーで喉の痛みが改善、鼻づまりも解消されます。
ネギにはアリシンの他にもビタミンAやビタミンC、βカロテン、葉酸やフルクタンなどの栄養素も含んでいるため、風邪に対して効果を発揮してくれます！
ただし アリシンは加熱されると弱いため、生で食べるのが最も良いと言われています。
また、油で調理するとアリシンが分解されにくい状態になるので、お鍋や煮物で加熱する場合は、一度油で炒めてからお鍋に加えると良いそうです(^-^)
風邪をひいたら喉にネギを巻く…とはこういう事だったのですね。
昔の民間療法だと思っていましたが、昔の人は知っていたのですね(^-^)
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