美容室 ロハンのブログ
その他
投稿日：2026/3/4
- 目の老化の加速！…5
大人世代になってくると目の見え方が変わってくるので気になってしまいますね。
実は、普段何気なく食べているもので目の老化が加速してしまうことがあるそうです。
これまで目の老化が加速させてしまうという食材をお伝えしてきました。
そして目の老化には 「糖化」を防ぐことが大切と分かりました。
今回はその 「糖化」を防ぐために 控えめにしたいものをお伝えします！
■高糖質な食品（お菓子、ジュースなど糖分が多いもの）
…血糖値を急激に上げやすく、糖化を進める原因になってしまいます。
■加工食品や揚げ物
…これらは糖と反応しやすい脂肪分が多く、糖化を引き起こしやすいそうです。
「体に悪いものは美味しいもの」との葛藤ですね！厳しくしすぎるとストレスになってしまうので、まずは 意識することが大切です(^-^)
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