美容室 ロハンのブログ
その他
投稿日：2026/3/14
- 血管もツルツルピカピカ 2
- いつまでも若く健康でいるための鍵は
血管を若々しく保つこと。と言われています。
血管が老化してしまうと不健康になり、老化が加速してしまいます！
血管が老化すると
・血流が悪くなる
・肩こり
・腰痛
・肌や髪のトラブル
・冷えなどの不調
があらわれます。
また、動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞など、血管病のリスクが高くなります。
前回は、血管の老化の原因は悪玉コレステロール とお伝えしました。
今回は
～悪玉コレステロールが増える原因～
をお伝えします。
・脂質や糖質の多い食生活をしていると高くなりやすい
・バターやラードなどの飽和脂肪酸を多く含んだ食品、甘いお菓子、日本酒やワインなどアルコールなどの過剰摂取
また、痩せている方でも悪玉コレステロールが高い場合は、飽和脂肪酸が豊富な動物性脂肪の摂りすぎなど、栄養バランスの偏った食生活を続けていると 悪玉コレステロール値の上昇が起こる可能性があるそうです。
体に悪いものは美味しいもの…なので、上手に食べて長く楽しみたいですね(^-^)
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