美容室 ロハンのブログ
その他
投稿日：2026/3/18
- 風邪ひきさんには…8、にんにく
- 朝晩とお昼の気温差などで喉も鼻もカピカピで 風邪をひきやすい上に花粉や埃も飛んでいて、
気をつけていても風邪をひいてしまった時は、なるべく早く治したいですね！
そんな中、前回は にんにく の効果的な食べ方をお伝えしました。
今回は にんにくを食べる時の注意点をお伝えたします。
■風邪の時に にんにくを食べる時の注意点■
・胃腸の調子が悪いときは食べない
にんにくの成分は強いため、食べ過ぎると胃腸の調子が悪くなってしまうことがあります。
大人の適量は2～3片/日 とされていますが、消化機能には個人差があるので、体調や摂取量には注意が必要だそうです。
にんにくは、
にんにくに含まれる硫化アリルの動きで、ウイルスへの抵抗力が爆増し、発汗作用で解熱効果も期待できるそうなので、胃腸の様子を見ながら上手に食べて 早く元気になりたいですね！
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