美容室 ロハンのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 血管もツルツルピカピカ 3
いつまでも若々しく健康でいるための鍵は
血管を若々しく保つこと。と言われています。
血管が老化してしまうと不健康になり、老化が加速してしまいます！
血管が老化すると
・血流が悪くなる
・肩こり
・腰痛
・肌や髪のトラブル
・冷えなどの不調
があらわれます。
また、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞など、血管病のリスクも高くなります。
今回は、
血管を綺麗にする飲み物を紹介していきます！
1、ベリースムージー
…ベリー類には大量の抗酸化物質と豊富な食物繊維が含まれています。
これらの成分がコレステロール値を下げると共に、低血圧と心臓病のリスクも下げてくれるので 食後のデザートなどにオススメされています。
2、トマトジュース
…2ヶ月間毎日トマトジュースを飲むと、
トマトに含まれている抗酸化物質のリコピンによって血中コレステロール値が減少することがわかっています。
ただし、トマトジュースを飲む時は 添加物が入っていないものが良いそうです。
3、緑茶
…緑茶またはその抽出物が総コレストロール・悪玉コレステロール濃度を減少させるということが分かっているそうです。
緑茶にはカテキンなど 多くの抗酸化物質やポリフェノールが豊富に含まれているので、1日1杯からでも良いそうです(^-^)
食べる物より飲む物のほうが取り入れやすいので、
積極的に飲むようにしたいですね！
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