美容室 ロハンのブログ
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投稿日：2026/3/27
- 風邪ひきさんには…9、みかん
- 朝晩とお昼の気温差などで喉も鼻もカピカピで 風邪をひきやすい上に花粉や埃も飛んでいますね。
気をつけていても風邪をひいてしまった時は、なるべく早く治したいですね！
そんな時役に立つ食べ物を紹介しています(^-^)
7、みかん
昔から風邪をひいた時はビタミンCが良い、と聞きます。
研究の結果、ビタミンCは風邪の重症度を平均15%減少させることが確認され、特に重い症状の期間を26%も短縮したそうです！
理由は、ビタミンCが免疫細胞の活性化と機能を高める効果があるからだそうです。
また、
疲労回復も促進するので、風邪で落ちてしまった体力の回復も助けてくれますね！
しかもビタミンCは、水溶性で
コラーゲンの合成をサポートするほか 優れた抗酸化作用があるので、肌トラブルや年齢肌対策にも役立ちます！
昔の人は風邪をひいた時にみかんを食べると良い、なぜ知っていたのか不思議ですが、先人の知恵は凄いですね(^-^)
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