美容室 ロハンのブログ
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投稿日：2026/4/2
- 風邪ひきさんには…10、はちみつ
- 朝晩とお昼の気温差などで喉も鼻もカピカピで 風邪をひきやすい上に花粉や埃も飛んでいますね。
気をつけていても風邪をひいてしまった時は、なるべく早く治したいですね！
そんな時役に立つ食べ物を紹介しています(^-^)
8、はちみつ
まだケミカルのお薬が存在しない頃から「生薬」としても重宝されていた はちみつ。
はちみつ には ビタミン、ミネラルなど150種類以上の成分がバランスよく含まれていて、抗菌効果や高い殺菌効果があり、
風邪による咳を和らげたり、傷の治りを早めてくれます。
また寝る1～2時間前にティースプーン1杯(5ｇ)のはちみつを食べると睡眠の質が上がるといわれています。
風邪の時はしっかり寝て回復力を上げることが大事です。
はちみつの効果で、寝ている間に風邪の症状が治まる、というのは良いですね(^-^)
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