マジック(MAGIC)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/18
- 夏の頭皮ケア方法について
- MAGICチーフの小名木です。
今回は夏の頭皮ケアについてお伝えいたします。
夏は汗や皮脂の分泌が増える季節なので、頭皮もダメージを受けやすくなります。夏の頭皮ケアのポイントと具体的な方法になりますので参考にしてみて下さい。
・ 夏の頭皮トラブルの原因
汗や皮脂の過剰分泌：毛穴詰まりやにおいの原因に。
紫外線：頭皮の乾燥・炎症・抜け毛を引き起こす。
冷房による乾燥：頭皮の水分が奪われやすい。
不規則な生活・食生活の乱れ：皮脂バランスが崩れる。
・ 基本の夏の頭皮ケア方法
・適切なシャンプー選び
アミノ酸系シャンプーや洗浄力の優しいタイプががおすすめです。
強すぎる洗浄力は避け、頭皮に優しいものを選びましょう。
・1日１回の丁寧な洗髪
（２シャンプーがおすすめ）
お湯で予洗い（38℃前後） → シャンプーを泡立ててマッサージ → しっかりすすぐ。
爪を立てず、指の腹で優しく洗うこと。
・紫外線対策
帽子や日傘の使用。
頭皮用UVスプレーを活用するのも◎。
・頭皮の保湿
頭皮用の保湿ローションやエッセンスを使用することで、乾燥を防げます。
・生活習慣の見直し
バランスの良い食事（ビタミンB群・亜鉛・タンパク質）。
質の良い睡眠と適度な運動。
・プラスαケア
◎ 頭皮マッサージ
血行促進により、抜け毛予防や毛根の健康維持に効果的。
入浴中やお風呂上がりに3～5分ほどでOK。
頭皮ローションを使うと◎
◎ 週1～2回のディープクレンジング
頭皮用スクラブやクレンジングオイルで、毛穴に詰まった皮脂を除去。
・ 避けたいNG習慣
・洗いすぎ（朝晩2回など） → 皮脂バランスが崩れて、乾燥の原因に。
・自然乾燥 → 雑菌繁殖の原因に。ドライヤーでしっかり乾かす。
・紫外線を無防備に浴びる。
夏のケアはとても大切になります。
お店でヘッドスパをして、ご自宅セルフケアする事がおススメです。
ケアを怠ると秋に抜け毛が増えたりもしますので、しっかりケアしていきましょう！
市川妙典美容室MAGIC ～髪質改善ケアサロンマジック～
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