マジック(MAGIC)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/19
- フケが気になる方へ
MAGICチーフの小名木です。
頭皮のフケは原因がいくつかあり、まず原因を見極めることが大切です。
ここでは 安全で効果的な対処法をわかりやすくまとめますので参考にして下さい。
・まずフケのタイプのチェック
フケには大きく分けて2種類あります。
・乾燥タイプのフケ
白くて小さい
かゆみが少ない
乾燥しやすい季節に増える
・ 脂性タイプのフケ（皮脂過剰）
ベタつきがある
かゆみが強い
ふけが大きめでまとまって落ちる
「脂漏性皮膚炎」や「マラセチア（カビ）」が原因のことも
・フケ改善の基本（共通）
・シャンプーの回数
毎日でもOK
ただし、洗い方が大事です。
・ 洗い方のコツ
ぬるま湯でしっかり予洗い（1分以上）
指の腹で優しく揉む
すすぎはしっかり（泡が残ると悪化します）
・ 乾かし方
しっかり乾かす（湿ったままだと菌が増えやすい）
ドライヤーは「中温～高温」でOK
・フケに効くシャンプー選び
フケには シャンプー選びが一番効果が出やすいです。
・ 乾燥タイプにおすすめ
保湿系シャンプー
低刺激のもの
頭皮に優しいもの
・ 脂性タイプ・かゆみがある場合
次の成分が入っているシャンプーが有効です。
ケトコナゾール（カビを抑える）
ピロクトンオラミン
亜鉛ピリチオン
硫化セレン
サリチル酸
（例：皮脂・カビ対策の薬用シャンプー）
・生活習慣で改善する方法
・食事
油もの・甘いものを控える
ビタミンB群、亜鉛、良質なたんぱく質を摂る
・睡眠
6～8時間が理想
睡眠不足は皮脂が増えやすい
・ストレス
ストレスが強いと皮脂が増えてフケが悪化しやすい。
当店ではスコープ診断もしておりますので、
気になる方はご相談下さい。
市川妙典美容室MAGIC ～髪質改善ケアサロンマジック～
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