マジック(MAGIC)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 春の頭皮ケアは【守る】
MAGICチーフの小名木です。
春の頭皮ケアは、「刺激を減らしながら、バリア機能を守る」ことが最も大切です。
季節の変わり目は、花粉や気温差の影響で頭皮が揺らぎやすく、普段よりもかゆみや赤みが出やすくなります。
■洗髪
・シャンプーは低刺激のものを選び、1日1回を目安に。
・洗うときは爪を立てず、指の腹でなでるように洗う。
・ぬるま湯でしっかり予洗い。（汚れの大半が落ちるため、洗浄剤による刺激を減らせます。）
・お湯の温度は38度ぬるめに。
■保湿
・頭皮用の低刺激ローションなどで、乾燥を防ぐ。
（特にドライヤーの前後は乾燥しやすいため、軽く保湿しておくとバリア機能の低下を防げます。）
■外出後の花粉やほこり対策
・軽めのブラッシングで落とす。
・帽子などで物理的にガードする。
■血行を促す
・強いマッサージは避け、やさしく圧をかける程度にとどめます。
入浴時に湯船に浸かるだけでも血流は改善されやすくなります。
■生活リズム
・睡眠不足やストレスが頭皮の敏感さを悪化させるため、できるだけ規則正しい生活を意識します。
■食事
・ビタミンやタンパク質をしっかり摂ることで、頭皮環境の回復を内側から支えることができます。
「やりすぎないこと」が何よりのケアになります。
シンプルで刺激の少ない習慣を続けることが、春の頭皮トラブルを防ぐ近道です。
市川妙典美容室MAGIC ～髪質改善ケアサロンマジック～
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