グラージェシマ(grazie SHIMA)のブログ
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投稿日：2025/9/26
- 【なんで秋に抜け毛が増える？】
- 秋の抜け毛は「一時的」で自然なことです
通常、1日あたり50～100本の抜け毛は正常ですが、秋はそれ以上になることもあります。でもほとんどは自然な現象で、冬になると落ち着いてきます。
原因として、
1 季節の変化によるホルモンバランスの変動
人間も動物と同じく、「換毛期（かんもうき）」のような毛の生え変わりの周期があります。
特に秋（9月～11月）は、夏に紫外線や暑さでダメージを受けた髪が抜けやすくなります。
また、日照時間が短くなるとメラトニンやセロトニン（ホルモン）の分泌が変化し、それが毛周 期に影響するとも言われています。
2 紫外線ダメージの蓄積
夏の強い紫外線によって頭皮がダメージを受け、その影響が秋に現れることがあります。
紫外線は頭皮の細胞を老化させたり、乾燥させたりするため、髪の毛が抜けやすくなる原因になります。
3 夏の疲れや栄養不足
暑さによる食欲不振、冷たいものの摂りすぎ、睡眠不足など、夏の生活習慣の乱れが頭皮や髪に影響し、秋に抜け毛として現れることがあります。
4 気温・湿度の変化による頭皮環境の悪化
秋は急に涼しくなり、空気も乾燥し始めます。これにより、頭皮が乾燥しやすくなり、かゆみや炎症が起きやすく、抜け毛の一因になります。
5 季節の変化によるホルモンバランスの変動
人間も動物と同じく、「換毛期（かんもうき）」のような毛の生え変わりの周期があります。
特に秋（9月～11月）は、夏に紫外線や暑さでダメージを受けた髪が抜けやすくなります。
また、日照時間が短くなるとメラトニンやセロトニン（ホルモン）の分泌が変化し、それが毛周期に影響するとも言われています。
対策のポイントとして、
栄養バランスの良い食事（特にタンパク質・亜鉛・ビタミン類）
睡眠とストレス管理
頭皮マッサージや保湿ケア
紫外線対策（帽子・UVスプレー）
当店ではヘッドスパもメニューにございます♪
リラックス効果と、リフトアップ、抜け毛対策にぜひお試しください！
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