アライズ(ARISE)のブログ一覧/A.Design 縮毛矯正 (8/26)

なんとなく、体が重だるかったり、むくみが気になったりする方多いのではないでしょうか？むくむ原因としては、長引く自粛生活とテレワークによって慢性的な運動不足になり、脚の筋力… 続きを見る

お昼ご飯を食べた後、猛烈に眠くなる・集中力が落ちるといった経験はありませんか？食後の急激な眠気の原因は糖質の取り過ぎかもしれません！通常、食べ物が体内に入ると血液中のブド… 続きを見る

笑顔の効果！人は笑顔の表情をつくると、脳内において「セロトニン」「エンドルフィン」「ドーパミン」などの脳内麻薬物質が多く分泌されます。別名「幸せホルモン」ともいわれており… 続きを見る

在宅ワークは睡眠の質を下げる可能性があります！！さて、タイトルに書いてある「在宅ワークが睡眠の質を下げる可能性がある」というお話ですが、在宅ワークが中心になって通勤にかか… 続きを見る

「最近、髪が薄くなった気がする…」そんなお悩みはありませんか？もしかすると頭皮の血行不良が原因かもしれません。・抜け毛や白髪が増えてきた・頭皮がブヨブヨする・肩や首がこる… 続きを見る

さんまには健康や美容のために積極的に摂りたい栄養がたっぷり詰まっています。特に注目したいのが、脂質であるEPAとDHA、そしてたんぱく質など身体を作るのに欠かせない成分です。さ… 続きを見る

○お肌にいい栄養素健やかな肌を維持するためには、栄養バランスのとれた食事が欠かせません。食事が不規則になって栄養が偏ると体調を崩すだけでなく、潤いのある健やかな肌も維持で… 続きを見る

○ナスの栄養価100gあたりに含まれているナスの栄養成分を調べてみると、90％以上が水分でカロリーも20kcalと低いため、栄養価が低いと思われがちですが、実はナスには特有の栄養が含… 続きを見る

近くの文字がはっきりしない、目の疲れがとれない、肩コリが辛い、、それらはもしかすると"スマホ老眼"が原因かもしれません。老眼とスマホ老眼の違いは、老眼→毛様体筋の衰えと、水… 続きを見る

「夜なかなか寝付けない」そんな悩みをお持ちの方もいらっしゃると思います。そこで今日はリラックス効果が期待できる飲み物をいくつか紹介いたします！【ホットミルク】ミルクに含ま… 続きを見る