ギャラリーナナヨンナナ(GALLERY747)のブログ
ビューティー
投稿日：2016/6/14
- 女子必見！抗酸化力の話
今日は抗酸化力の話。
ボクたちは毎日、生きる為に呼吸して体に酸素を取り込みますよね。その酸素の一部が活性酸素というものに変化するんですね。それは体の細胞やDNAなどを傷つけてしまう反面、細菌などを攻撃して体を守ってくれる働きもあるんです。ボクたちの体は活性酸素の微妙なバランスのもとに成り立っているんです。
活性酸素が発生しても、体に備わっている活性酸素を良いバランスに取り除く力のことを抗酸化力といいます。
これ、40歳過ぎると急速に低下します。緩やかにではなく、急速にです！
過剰に発生した活性酸素が取り除くことが出来なくなると細胞を攻撃(酸化)しだします。
要はどんどん老化を進めたり、病気になります！
釘も酸化したら錆びるし、皮をむいたリンゴも時間の経過と共に茶色く変色するでしょ、体もそんな感じ。
だから今日は抗酸化力を補う食べ物を紹介します、積極的に摂取してくださいね！
ビタミンA,C,E(ビタミンエース)で覚えて下さい。
まずはAからね、別にAとして覚えなくてもいいけど人参、ほうれん草、海苔、ワカメ、モロヘイヤ。
次Cね、レモン、アセロラ、ピーマン、ブロッコリー、パセリ。パセリもよけずにたまには食べてね！
最後にE、アーモンド、うなぎ、たらこ、カボチャ、アボカド。
最後のビタミンEの働きをさらに助ける食べものもあるから紹介します。
しらす、いわし、牡蠣、レバー、卵、納豆、玉ねぎ、黒大豆、ゴマ、緑茶、赤ワイン。
フランス人は比較的喫煙率が高いのに、心疾患による死亡率が低いんだって。理由はフランス人がよく飲む赤ワインに含まれポリフェノールに強い抗酸化力があるからなんだって。白ワイン派の人もたまには赤も飲んで下さいね！
ストレスや紫外線、喫煙も活性酸素の増加に繋がります。
皆さん、今日からちょっと意識してみて下さい
いつまでも綺麗な花を咲かせましょう！
新居繁紀
「髪で明日は変えられる」
あなたが自分らしく暮らすこと。
あなたが幸せな人生を送ること。
そのきっかけが髪でありますように
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（2）
- 2025年5月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2019年12月分（1）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（1）
- 2017年2月分（2）
- 2017年1月分（1）
- 2016年11月分（1）
- 2016年10月分（2）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（2）
- 2016年7月分（3）
- 2016年6月分（4）
- 2015年8月分（2）
- 2015年7月分（2）
- 2015年6月分（1）
- 2015年5月分（1）
- 2015年4月分（2）
- 2015年3月分（3）
- 2015年2月分（4）
もっと見る
ギャラリーナナヨンナナ(GALLERY747)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 全 員 |
¥7,200 【酵素の力で驚くほど柔らかく】髪質改善Aujuaプレミアトリートメント￥7700→
|
| 全 員 |
¥5,500 【当日割！空き時間でツヤ髪に♪】Aujuaトリートメント ￥6050→
|
| 全 員 |
¥4,950 お悩みに合わせて選べるAujuaヘッドスパ￥4950
|
| 新 規 |
¥11,385 【GALLERRY７４７オススメ似合わせcolor】カット＋カラー ￥12650→￥11385
|
| 新 規 |
¥17,325 似合わせ小顔カット＋潤いカラー＋髪質改善Aujuaトリートメント♪ ￥17325
|
| 新 規 |
¥15,840 似合わせ小顔カット＋潤いカラー＋トリートメント♪ ￥15840
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
