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Amour Maya【アムール マヤ】

アムール マヤ

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  • 長野県長野市南長野新田町1458番地フォンティーヌマヤビル2F
  • JR長野駅徒歩8分

アムールマヤのブログ

ビューティーのブログ一覧

447件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2026/4/4
    投稿者:
    YUKi
    美容に力を入れていく上で大切になってくる睡眠・食事・運動・ストレス対策という大きな四柱がございます。しかしながら、どれも良いとされる方法は知っているのだけれどもなかなか実… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/3/28
    投稿者:
    YUKi
    HIITとは、4分でランニング45分の有酸素運動に匹敵する効率に特化した運動です。ランニングなどの運動を、長く続けてしまう事でコルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/3/21
    投稿者:
    YUKi
    肌の保水力を上げる為には、水分を摂取する事が大切です。それと同時に水分が蒸発しないように乳液やワセリンといった保湿剤を塗ると効果的です。肌の保水力を上げる方法・オメガ3を… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    YUKi
    老化=体が酸化するということなので、抗酸化力がある食べ物を摂取することで体を若々しく保つことが出来ます。・カカオ―ダークチョコレート(カカオ70%以上)―ピュアココア―カ… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/3/8
    投稿者:
    YUKi
    筋肉をつけておくことで血流が良くなり毛根に栄養が送り込まれます。血管が老化することによって、髪が細くなったりします。個人差はございますが40歳を過ぎたあたりから老化が加速し… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    YUKi
    有酸素運動には、血管新生と呼ばれる血管を増やす働きがございます。有酸素運動をすることで血管新生を促し、頭皮に栄養を送り届けることができます。最近、頭から汗をかいた記憶がな… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    YUKi
    20代から30代で髪が薄くなるといった現象がございますが、こういった現象は現代病の可能性が高いです。主な原因としまして、・ストレス・運動不足・食生活・睡眠不足・喫煙・長時間の… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    YUKi
    睡眠時間が6時間未満は、ショートスリーパーの領域です。睡眠時間が6時間を下回るという人が多くいますが、全人口の2%がショートスリーパーの遺伝子を持っていると言われておりま… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    YUKi
    睡眠サイクルが乱れたままでいると不要に脂っこいモノを食べたくなってしまったりして、食習慣も同時に乱れやすくなります。健康な毛髪を育む為に乱れてしまった睡眠サイクルを取り戻… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    YUKi
    通常よりも20~30%のカロリー制限を続けることで脱毛が減って綺麗な髪が生えるかもしれないという話です。動物実験でこのようなことが確認されているので、もしかしたら人間にも当て… 続きを見る
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