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Amour Maya【アムール マヤ】

アムール マヤ

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  • 長野県長野市南長野新田町1458番地フォンティーヌマヤビル2F
  • JR長野駅徒歩8分

アムールマヤのブログ

ビューティーのブログ一覧

447件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2021/4/10
    投稿者:
    YUKi
    美容に力を入れていく上で大切になってくる睡眠・食事・運動・ストレス対策という大きな四柱がございます。しかしながら、どれも良いとされる方法は知っているのだけれどもなかなか実… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/4/3
    投稿者:
    YUKi
    育毛する上で欠かせないのが血液の循環なのですが、効率良く血液循環を上げる為には脚を鍛えるのが良いという話になります。基本的にはスクワットのような低負荷な運動やサイクリング… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/3/27
    投稿者:
    YUKi
    ビタミンDが不足することによって、毛髪の質・抜け毛・薄毛といった心配が出てきます。日本人の8割以上がビタミンD不足とされております。しかし、ビタミンDは紫外線を浴びること… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/3/20
    投稿者:
    YUKi
    HIITとは、4分でランニング45分の有酸素運動に匹敵する効率に特化した運動です。ランニングなどの運動を、長く続けてしまう事でコルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/3/13
    投稿者:
    YUKi
    肌の保水力を上げる為には、水分を摂取する事が大切です。それと同時に水分が蒸発しないように乳液やワセリンといった保湿剤を塗ると効果的です。肌の保水力を上げる方法・オメガ3を… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/3/6
    投稿者:
    YUKi
    老化=体が酸化するということなので、抗酸化力がある食べ物を摂取することで体を若々しく保つことが出来ます。・カカオ―ダークチョコレート(カカオ70%以上)―ピュアココア―カ… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/2/27
    投稿者:
    YUKi
    亜鉛は髪の毛を構成する成分であるケラチンの形成に必要な栄養素です。ですので、亜鉛不足になるとケラチンの形成が滞ってしまい、薄毛の原因となります。亜鉛はサプリメントでも摂取… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/2/13
    投稿者:
    YUKi
    健康的な毛髪を維持する為には血流を滞りなく送り届けてあげる必要があります。血流を上げる為には運動する事で心肺機能を高める事が必要となってきますが、なかなかめんどくさくて出… 続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2021/2/6
    投稿者:
    YUKi
    髪のパサつきなどの原因の1つに『糖化』が挙げられます。過剰に摂取した糖質がタンパク質と結び付きタンパク質の質を低下させてしまいます。髪はケラチンというタンパク質からなるも… 続きを見る
  • ストレスで白髪は増えるのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/1/30
    投稿者:
    YUKi
    マウス実験になりますが、ストレスで白髪が増えるという事が分かったそうです。どのようなストレスで白髪が増えるのかと言いますと、極度のストレスや激しい運動のし過ぎによって、体… 続きを見る
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